大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道黑豆和红豆哪个好吃效果好。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.红豆。红豆有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。具有清心养心、健脾益肾的功效，加入莲子、百合具有止血、强筋骨的功效，可治疗肺燥干咳、增强脏腑活性、清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾水肿、纤维结。

2、黑豆。它能降低血液中的胆固醇。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄、黑色素和卵磷脂，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用。黑豆还含有丰富的微量元素，对维持机体功能完整性、延缓机体衰老、降低血液粘稠度、满足大脑对微量物质的需求至关重要。

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