大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道小米的功效和作用。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.中医认为，大米具有补中、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻止泻的作用。

2.大米入脾、胃、肺经，有补中、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴之功。

3.肺阴不足引起的咳嗽、便秘患者，可早晚用大米熬粥。

4、经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

5.大米可以提供丰富的营养物质，如维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。，而且还具有护肤的功效，可以补充皮肤水分的不足，使皮肤充满弹性。

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