大家好，下面小编给大家分享一下。我很困，但是我睡不着。很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

睡不着觉很可能是焦虑导致的。一般来说，睡不着觉的现象是心理压力大造成的。建议在平时生活中尽量养成良好的作息习惯。失眠可能引起人的疲劳、不安全感、身体不适、无精打采、反应迟钝、记忆力差。睡前可以泡脚，或者喝一杯牛奶安神助眠。

目前临床医学对失眠的认识是有限的。但是，临床医生已经开始根据临床研究来定义失眠。2012年，中华医学会神经病学分会睡眠障碍组在现有循证医学证据的基础上制定了《中国成人失眠诊疗指南》，其中失眠是指患者在白天对睡眠时间和/或质量不满意并影响社会功能的一种主观体验。

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