自从宝宝能吃辅食之后，各种育儿问题就一个接着一个

宝宝什么时候能吃肉呢？这种肉适不适合宝宝吃呢？宝宝吃了会不会不消化？

家长们经常被这样的问题弄得晕头转向。今天我们来集中说说吃肉的问题。

宝宝什么时候开始吃肉？

肉类富含蛋白质、铁、锌，还有维生素B12及维生素A等等，是宝宝生长发育的必需物质。宝宝摄入肉类可以保证蛋白质充足，避免营养不良、缺铁性贫血等问题。

有的家长说“宝宝一开始吃辅食不能吃肉，消化不了！”，有的家长说“宝宝8个月以后再给吃肉比较好”，那么哪种说法正确呢？

其实以上做法都错了！

宝宝开始添加辅食之后，就可以添加红肉了，不过一开始可以从肉泥开始添加。

因为宝宝6个月之后，体内需要铁，猪肉、羊肉、牛肉这些肉类是铁的重要来源，所以给宝宝添加肉类不可太晚。

如果过晚吃肉，很可能导致宝宝缺铁，出现缺铁性贫血，影响身体发育，家长们要注意了哦！除了吃肉，平日里给宝宝添加含铁米粉也是补充铁的好方法。

宝宝每天吃多少肉？

每当给宝宝吃辅食的时候，家里的老人就开始跃跃欲试了，恨不得多给宝宝吃点肉，美其名曰是给宝宝补营养，好长个大个子，但其实宝宝过量吃肉并不健康。

建议半岁到一岁的宝宝，每天吃30克左右的肉泥即可。1岁以后的宝宝可以在吃肉泥的基础上，每天再增加50-75克的肉禽类。

如果宝宝不爱吃，家长们可以多费心思，给宝宝做成不同形式的，切不可让宝宝养成挑食的习惯哦。

给宝宝吃什么肉比较好？

市面上各各样的肉类，都有不同的口味和营养特点，以下几种肉很适合宝宝吃。

1、猪肉

推荐菜谱：猪肉泥

适合月龄：6M

做法：将猪肉洗净之后，先用刀切成小块，薄一些，之后放入料理机中打碎成泥。然后放进锅里蒸熟就可以给宝宝吃啦。

猪含有丰富的蛋白质，瘦肉还可以补铁，可以给把猪肉剁碎放进粥里做给宝宝吃。

给宝宝吃肉要注意量的控制哦，猪肉脂肪和热量较高，每天给宝宝吃猪肉不要超过50克哦。

2、鸡肉

推荐菜谱：鸡肉蔬菜粥

适合月龄：7M

做法：鸡肉和青菜洗净切成末备用。将大米洗净放入电饭煲煮粥，粥煮好之后，将切好的鸡肉和蔬菜放入粥里，再煮十分钟左右就好啦。

鸡肉营养美味，是很多宝宝喜欢的肉类。刚添加辅食时可以给宝宝做鸡肉泥，慢慢的可以把鸡肉切成小块，记得要做得软烂一些哦。

3、鱼肉

推荐菜谱：豆腐鱼泥

适合月龄：8M

做法：将没有刺的鱼肉洗干净，蒸熟后剁成泥。豆腐切成小块放入锅里煮，煮熟后加入鱼泥。之后加入一点淀粉勾芡就好啦。

鱼肉细嫩容易消化，而且富含DHA和不饱和脂肪酸，还能补锌，对宝宝的发育很有帮助。不过鱼肉制作时要注意把鱼刺剔除干净。

4、牛肉

推荐菜谱：牛肉蔬菜泥

适合月龄：9M

做法：将牛肉洗净切块，放入锅中煮熟之后，放入料理机中搅拌成牛肉泥。不需要放任何调料，可以根据宝宝的年龄和口味，加入蔬菜，这样牛肉蔬菜泥就做好啦。

牛肉煮太久容易老，不是很容易消化，宝宝嚼不烂很容易噎着，可以选择肉质嫩的牛柳哦

最后啰嗦几句：

家长们平时买肉的时候，注意挑选合适的部位，比如说动物的腿和里脊肉是最合适宝宝吃的。因为这两部位的肉脂肪含量比较少。

一开始可以给宝宝做成肉泥，方便宝宝吞咽，月龄大些后，也可以在肉泥里加入胡萝卜、土豆等，口感更好，宝宝更爱吃。

#了不起的妈妈##宝宝辅食#

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