大家好，下面小编给大家分享一下。孕妇可以喝牛奶吗？很多人一开始并不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、孕妇可以喝纯牛奶，牛奶是很好的补钙饮料，含有丰富的钙，每100毫升纯牛奶中含有120毫克的钙，容易被人体吸收，可以提供胎儿和孕妇所需的钙。

2.孕妇喝牛奶可以补充身体所需的蛋白质。牛奶中的蛋白质含量远高于米饭、肉类等食物，是孕妇补充蛋白质的首选。孕妇喝纯牛奶可以帮助睡眠，牛奶有镇静作用。如果孕妇入睡困难，可以在睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以让孕妇睡个好觉。

3、孕妇喝纯牛奶避免空腹饮，以免肠胃胀气，可以提前吃面包。为了保证胎儿骨骼的生长发育，孕妇每天要摄入足够的纯牛奶，最好是500ml左右，也可以吃补钙的产品。

以上解释了孕妇能不能喝奶。开头这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。