大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道甘蔗的功效和禁忌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

首先，加糖

含有蔗糖，能及时补充身体所需的糖分，并在食用后提供热量。比较适合感觉疲劳或者血糖低的人。但注意不要过度，以免造成不良后果。

第二，清热润肺

性质温和，含有多种维生素，能及时补充糖分和水分，清热润肺，解毒。夏天天热的时候如果适量吃一点，可以缓解中暑的现象。

第三，健脾利尿

含有大量的纤维素，可以缓解胃热，解决消化不良的问题。此外，还能起到健脾、生津止渴的作用，有利于尿液排泄。

第四，清洁口腔

食用后能润喉护喉。平时多嚼甘蔗对牙齿有好处，你会发现牙齿慢慢变白，还可以避免蛀牙。另外还可以锻炼面部肌肉，嘴巴萌或者口臭的人可以多嚼。

五、铁血。

含有丰富的铁，多吃可以自然补铁，预防缺铁性贫血。如果发现身体有缺铁症状，可以常吃。

以上解释了甘蔗的功效和禁忌。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。