大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道早晚体重差多少才是正常范围。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

基本上每个人的体重早晚或几天内都会有变化，一般会在2-3斤左右波动。体重受多种因素影响，其中体内存留的水分和我们吃的食物量是影响体重变化最常见的因素。早上刚起床的时候，我们的身体从休息中恢复过来，体内的排毒、除水达到了很好的状态。这个时候测量我们的体重才是最接近真实体重的。晚上测体重时，因为体内保水和贮粮的关系，体重值有偏差。

其实，当你在一天的体重波动中挣扎的时候，也不必过于焦虑。只要坚持合理的饮食和运动，一定会有回报的。还有称重，可以每天固定时间测体重，这样可以更有效的观察一个月内体重的变化。

以上说明了早晚体重差多少是正常范围。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。