竖托摆转

动作名称：竖托摆转

适宜年龄：2～5个月

动作方法：

妈妈站在床前，左手拖住头，宝宝的头在左手拇指、食指、中指所形成的凹处，背部在手掌、腕上，右手在宝宝身体的外侧托住宝宝的腰，让宝宝身体呈30°，妈妈重心左右移动，双臂随之摆动，速度由慢到快。当宝宝适应快速摆动后，利用惯性使宝宝以身体纵向为轴做90°转动。

练习方法：

每天在竖托摆后做10次。每天3～4遍，与竖托摆交替进行。

锻炼部位：

宝宝——前庭器官、皮肤触觉、平衡觉、身体的控制能力。

妈妈——对腕部、上肢、腰部尤其是腹部的刺激。

注意问题：

1、妈妈的两个前臂在摆转时要挡住宝宝身体。

2、注意观察孩子的表情变化，以不出现紧张的表情为准。

3、要在音乐伴奏下进行。

宝妈们看完内容后

让我们看看郭教授如何做的吧！

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