鹅肉富含丰富的氨基酸以及蛋白质，钙磷钾的含量也很丰富，能够为人体提供大量的营养。下面小编推荐鹅肉怎么做好吃又简单？鹅肉和什么一起吃最有营养？

鹅肉虽然不是很常吃，但是也是一道美食哦，那么鹅肉怎么做好吃又简单?鹅肉和什么一起吃最有营养?

鹅肉怎么做好吃又简单

鹅肉除了用来炖汤，还有什么别的家常做法呢?在这里小编给大家介绍一个好吃又简单的做法——红烧鹅块炖土豆。

材料：鹅肉200克，土豆一个，胡萝卜一个，油、盐、花椒、白糖、红烧酱油、葱、姜适量。

做法：

1、土豆和胡萝卜去皮洗净，切块待用。葱切段，姜切片。

2、将鹅肉剁成小块，用开水焯一下，捞起来沥干水备用。

3、在高压锅里加入适量开水，加入鹅肉块、花椒、葱段、姜块，压15分钟左右，然后将鹅块捞出。

4、往炒锅里加入适量油，待油烧到七成热时加入白糖，熬至变红。

5、将鹅块、土豆、胡萝卜倒入炒锅里翻炒，加入红烧酱油和盐。

6、再加入煮鹅肉的汤，炖10分钟左右，等土豆、胡萝卜熟了，再收收汁，就可以出锅了。

鹅肉和什么一起吃最有营养

最适合与鹅肉一起吃的食物有瘦猪肉、怀山药、黄芪、北沙参、玉竹等，这些就能与鹅肉很好地结合，发挥鹅肉的营养价值。

接下来就该了解一下鹅肉跟什么食物是相克的，避免出现伤及身体的情况。

1、鹅肉不能跟鸭梨一起吃。会产生不良生化反应，容易使人生热病发烧。

2、鹅肉不能与鸡蛋一起吃。会产生不良生化反应，伤人元气。

3、鹅肉不能与茄子一起吃。会产生不良生化反应，伤及肾脏。

4、鹅肉不能与柿子一起吃。同食严重时会导致死亡，可以用绿豆水煎服解之。

5、鹅肉不能与香榧一起吃。香榧性热， 与鹅肉一起吃会生断节风。由于香榧油中含多种醛类醇类，同煮同食时，这些成分可能与鹅肉的某些成分反应，产生不利于人体健康的化合物。

吃鹅肉的注意事项

鹅的全身都是宝贝，鹅肉、鹅翅以及鹅蹼鹅舌都是不错的美味，鲜嫩味美的鹅肉具有开胃的作用，被人们成为是人体的软黄金，我们在生活中要适当的食用鹅肉。

温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食鹅头。

鹅肉适宜身体虚弱，气血不足，营养不良之人食用。补虚益气，暖胃生津。

凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽等病症，尤其对治疗感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘、痰壅有良效。特别适合在冬季进补。

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