大家好，下面小编给大家分享一下。玉米吃多了对身体有害吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1、消化不良，玉米吃多了，会影响肠胃的消化，引起消化不良。而且纤维素摄入过多会吸水膨胀，容易导致肠梗阻，甚至脱水。

2、营养不良，玉米吃多了会减少其他食物的摄入，长期下去会使人体缺乏很多营养，导致营养不良。

3.烟酸缺乏症。因为玉米的蛋白质中缺少色氨酸，而玉米中所含的烟酸大部分是束缚态的，不分解就不能被人体利用。如果长期过量食用玉米，只单独食用玉米，容易出现烟酸缺乏，如消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、头晕失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。

4、引起血糖升高，甜玉米是玉米的一种，甜玉米含有丰富的水溶性多糖，含糖量为8%，其中大部分是蔗糖和葡萄糖，如果吃了太多这种，很容易引起血糖升高。

以上说明了玉米吃多了对身体有害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。