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2023-05-14 14:08  浏览:6
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的营养功用是通过它所含的营养成分来实现的,这些有效成分被称之为营养素。人体必需的营养素有50种左右,大体上可以分为6类,包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物。

 

 

按人体需要的多少,营养素可分为常量营养素和微量营养素。前者是指每日需要量在1克以上的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、水及钾、镁、磷、钠、钙、氯等。微量营养素指每日需要量为百分之几克至千分之几克的营养素,如铁、锌、铬、锰、铜、钼、硒、碘、氟,以及某些维生素等。

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