大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道什么是简单碳水化合物食物。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.糖。白糖、红糖、冰糖等大部分糖类都含有较高的碳水化合物，在自然界分布广泛，容易获得。

2.谷物。谷物是人体摄入碳水化合物的重要来源之一，如大米、小麦等。，我们每天都可以经常吃。每100克大米中的碳水化合物含量可达75克。

3、土豆、红薯等。土豆和红薯也含有大量的碳水化合物，每100克土豆中约含16克碳水化合物，每100克红薯中约含23克碳水化合物。

以上解释了什么是简单碳水化合物食物。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。