大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何计算每天的脂肪摄入量。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。

2.一个正常人一天要摄入2000卡热量，1克脂肪含9000卡热量。每日脂肪上限为每日热量摄入的25%。因此，人体正常的每日脂肪摄入量不应超过65克。

一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。

以上解释了如何计算每天的脂肪摄入量。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。