大家好，下面小编给大家分享一下。盐花生吃多了会胖吗？为什么很多人不知道这个？以下是详细的解释。现在让我们来看看！

每100克咸花生含有550卡左右的热量，花生中的脂肪很高，所以即使不油炸，热量也很高，肯定容易长胖。花生、瓜子、核桃等干果热量高，吃多了肯定会长胖。

定期适量吃花生对身体非常有益。虽然花生含有大量脂肪，但这些脂肪与动物肉中含有的脂肪不是同一类型。动物体内的脂肪多为饱和脂肪，而花生富含不饱和脂肪，对身体有益。每个人都可以根据个人情况适量吃花生，这样既不会造成热量超标，也不会发胖。

以上解释了为什么盐花生吃多了会胖。希望这篇文章能帮助到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。