大家好。下面小编给大家分享一下。吃早餐真的能提高新陈代谢吗？很多人不了解知乎。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

早餐不能促进一天的新陈代谢。因为早餐只能供应一天三分之一左右的能量和营养，而一天内促进新陈代谢必须有足够一天的能量和营养。

每个人代谢能力的速度是不一样的。这个和吃早餐关系不是很大。当然，这也有一定的关系。所以还是在平时养成良好的生活饮食习惯比较好。

饮食营养全面均衡，荤素搭配好。要固定时间吃饭，坚持体育锻炼，才会有好的效果。

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