大家好，下面小编给大家分享一下。什么时候喝牛奶最好？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.从中医食疗的角度来说，纯牛奶性寒，每天早晨阳气最旺盛。如果在早晨阳气最旺盛的时候喝凉纯牛奶，可以很好地维持身体的阴阳平衡，同时可以使阳气旺盛的人很好地运输、代谢和利用牛奶中的营养物质。

2、牛奶中含有丰富的钙，而钙需要维生素D的参与才能被很好的吸收。如果早上喝纯牛奶，可以在第二天上午和下午进行户外活动，阳光照射在身上产生维生素D，有利于早上对纯牛奶中钙的良好吸收和利用。

喝牛奶的最佳时间如上所述。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。