大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何去除过度自卫的心理障碍。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

当今社会，每个人都应该有一些防范心理，这是自我保护。但是过度预防不仅影响与人的正常交流，还容易伤害朋友和家人之间的感情。放松自己:

1.首先，对人坦诚，热心公益事业，做一些力所能及的公益，对社会多一些爱心。

2.爱你身边的人，包括朋友和家人，不要想着帮助他们作为回报。

3.多读书，多听音乐。总之，充实自己，吸取好的，抛弃糟粕。锻炼自己分析判断问题的能力。

4.多和朋友聊聊，让自己敢于面对社会。你要看到社会的大多数和主流都是美好的，不会因为一些黑暗的东西而停止发展。

5、多旅行，看看大自然的神奇与宁静，会让你心胸开阔。

6、多运动，体内产生的荷尔蒙会让你放松。

7、保证良好的睡眠质量，以免过度焦虑。

8.培养自己分析判断事务的能力。

以上解释了如何去除过度自卫心理障碍。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。