大家好，下面给大家分享一下酸奶的好处。很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.可以为身体提供丰富优质的蛋白质，在提高肌肉质量，预防肌营养不良方面的好处会非常明显。

2.可以为身体提供丰富的钙，在预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软方面的好处会非常明显。

3、可以调节肠道菌群，对于维持肠道微生态的好处会非常明显。

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