大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何快速增加身高。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.合理的饮食合理的饮食是决定身高的重要因素。很多人都有早上不吃饭的习惯，这是不对的。不吃早餐容易影响身体发育，甚至导致身体疾病，比如胃炎。

2.坚持多运动，多锻炼，对你的身高有很大的作用。可以多做引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。

3、每天按时睡觉只有保证你每天按时睡觉，你的身体才会正常运转，只有这样我们的身体才会更好的发育。

4、坚持做早操做早操可以拉伸身体各部位的肌肉。时间长了，你会发现你的柔韧性强了，身材也高了。

5、踮脚走路，个子高的人走路时基本都会有同样的动作:踮脚走路可能是增加自己的一种方式。

以上解释了如何快速增加高度。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。