大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人不知道紫苏油的功效和禁忌。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

核心功效:

降血脂，防止血栓形成，保护视力。

紫苏油简介:

紫苏油泛指紫苏籽油，是一种不饱和度很高的天然油脂。其主要成分是α-亚麻酸，含量约为67%，是目前发现的所有天然植物油中最高的。

1.降血脂。紫苏油富含亚麻酸，能降低血液粘度，增加血液携氧能力，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。因此，紫苏油具有特别明显的降血脂、降血压作用，特别是对高脂血症和临界高血压。

2、抗血栓，紫苏油可以控制人体内血小板聚集，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。

3.保护视力。紫苏油α-亚麻酸中的DHA是眼睛的重要营养元素，可以使视网膜的细胞壁更加柔软，从而提高视网膜的反射功能，使眼睛看起来更加明亮。

紫苏油中的禁忌:

适合人群:中老年人、女性。

禁忌人群:气虚、阴虚、热病患者，发热、高热、阴虚火旺、血热者。

不适合一起吃饭:一起吃饭没有特别的禁忌。

1.蔬菜沙拉:准备适量的黄瓜、樱桃番茄、卷心菜，将卷心菜撕成碎片，用开水焯一下，放凉，与切好的樱桃番茄、黄瓜拌在一起，加入适量的沙拉资本，拌上紫苏油。

以上解释了紫苏油的功效、作用和禁忌。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。