大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道什么动作对膝盖最有好处。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

游泳、走平路、打太极拳、抬高直腿、支撑双杠、卧床休息时拉单杠，都是对膝盖有益的，既能增强体质，又能减轻膝关节的压力，避免膝关节疾病症状的加重。相对而言，膝关节疾病发生后，平时一定要更加注意保暖，避免着凉，避免膝关节过度的应力活动，尤其是避免蹲下、跑步、爬山、爬楼梯，以免膝关节受到过度的应力挤压，加重膝关节疾病的症状，影响患者的正常生活。

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