大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.左手或右手都可以用。首先，保持手腕中立，手臂成一条直线。

2.将拇指套放在拇指上腕带的前面，同时保持手臂直立。

3、开始缠绕腕带，这里需要注意的是，腕带的位置是手腕处要绑在手掌上的一小部分。目的是将手腕固定在中立位置。

4.绑第一圈的时候要绑的比较紧，这样才能提供足够的张力来固定手腕。

5.接下来，你不必像第一圈那样紧绷地保持适度的紧张。

6、最后贴上粘扣带，完成！

以上解释了运动护腕提示的图解。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。