大家好，下面小编给大家分享一下。苦夏是什么意思？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

所谓苦夏，是指进入夏季后，由于气温升高，出现食欲下降，不食，食量较其他季节明显减少的现象，并伴有低烧、体虚、乏力、无精打采、工作效率降低、体重减轻等。夏天可以多吃水果蔬菜来度过苦夏。

苦夏是什么意思

“苦夏”的原因主要有两个:一是外部原因，即气候因素。夏天天气热，空气体中湿度大。人们白天在烈日下，晚上在寒冷中睡觉或吹风扇。过度开启空后，他们会因为夏天的寒冷而生病。第二是内在原因和身体因素。通常情况下，胃肠道的消化吸收功能较弱。如果饮食失调，饥饿不适宜，食欲不振，就会损伤肠胃，使抵抗力减弱，容易患“苦夏”。

苦夏分为三类，一是湿热严重，二是气虚，三是气阴两虚。其实苦夏不是病。如果不严重，可以通过食疗缓解。严重者可在医生指导下服用维生素C和维生素B，有利于调节植物神经功能，从而消除苦夏症状。

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