大家好,下面小编给大家分享一下。睡前喝羊奶有什么好处和坏处?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
1.好处:羊奶中含有L-色氨酸,一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质,还含有少量的吗啡。它们作用于人体后,可以暂时抑制活跃的大脑,使人昏昏欲睡,但没有副作用。晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低钙血症状态,可以吸收更多的钙。
2、禁忌:不要喝有药物的羊奶。因为羊奶和牛奶容易在药物表面形成一层覆盖膜,牛奶中的钙、镁等矿物质与药物反应生成水不溶性物质,从而影响药效的释放和吸收。喝羊奶不喝茶。因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收,所以喝茶后一小时内不要喝牛奶。
标签:羊奶有什么好处坏处
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