大家好。下面小编给大家分享一下。立秋吃什么水果？初秋吃水果有什么好处？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

立秋吃什么水果有益健康？立秋节气时令水果推荐。

1.哈密瓜

立秋后，西瓜渐渐隐退，哈密瓜挑起“主瓜”大梁。哈密瓜具有清凉解暑、生津止渴的功效，是初秋消暑的佳品。《本草纲目》记载，冬瓜有“止渴、除烦清热、利小便、疏通三焦、治口鼻疮”的作用。

哈密瓜性凉，不宜多食，以免拉肚子。患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后者不宜多食。哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者慎用。

2.葡萄

立秋的后期保健应以预防“秋燥”为主，多吃葡萄等滋阴的水果。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高。葡萄汁被科学家誉为“植物牛奶”。葡萄含有较多的酒石酸，有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有好处。当你胃口不好时，吃葡萄有助于刺激食欲。

葡萄性寒凉，糖尿病、便秘的人要少吃，脾胃不和、虚寒腹泻时也不宜吃。避免将葡萄与海鲜、鱼、萝卜、四环素一起食用，以免加重腹泻症状。

3.桃树

秋天吃桃子是“补秋脂”，对身体也有好处，滋阴润燥，桃子的营养也更好。中医认为桃性温，有补气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。人们常说“桃子滋养人”也是这个道理。立秋吃桃，既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农丰收的喜悦，预示着生活甜蜜美好，生活更有情趣。

吃完桃子后，孩子们留下了桃核。除夕之夜，桃核被扔进炉子里烧成灰烬。人们认为这将拯救瘟疫一年。桃子水分充足，可以及时补充秋燥流失的水分！

4.柿子

柿子在立秋上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，含有的维生素和糖分比一般水果多1-2倍左右。而且中医认为柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。适当食用对人体健康非常有益。

柿子含有较多的鞣质和果胶，在胃中时会在胃酸的作用下形成不溶性的硬块，即胃柿石。所以，尽量在饭后1小时左右吃柿子。

立秋后吃水果的注意事项:

1.避免吃太多水果。

大量吃水果会使人缺铜，导致血液中胆固醇升高，引发冠心病。所以短时间内不宜吃太多水果。还有一种情况是多吃柑橘等水果会诱发皮肤变黄。

2、水果忌酒精消毒。

酒精虽然能杀灭水果表面的细菌，但会改变水果的色、香、味。酒精和水果中的酸会降低水果的营养价值。

3.不要一味的追求水果的外观。

很多人认为颜色鲜艳、大小完整的水果就是好水果，可能会落入不法商贩用非法手段伪造外观的陷阱。

4.吃水果时避免漱口。

有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。

这些人吃水果要注意:

如果经常胃酸，就不要吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

经常大便干燥，可以多吃桃子、香蕉、橘子等。，因为这些水果有缓效作用。柿子含有大量的柿子胶，吃多了会加重便秘。

如果经常拉肚子，就不要多吃上面提到的有缓泻作用的水果。可以适当吃一些苹果，因为苹果有涩涩的作用。

如果有心脏病和水肿，就不要吃西瓜、椰子等含水量较多的水果，以免增加心脏负担，加重水肿。

糖尿病人不仅要少吃糖，还要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃含维生素C较多的水果，如橘子、鲜枣等，有利于肝炎的治疗和恢复。

患有肾炎和高血压的老人一定不能多吃香蕉。香蕉又冷又滑，但含钾高。

立秋吃什么水果？初秋吃水果有什么好处？这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。