这个时期，宝宝的饮食基本接近于大人，是幼儿饮食的完成期。现在可以尝试一下之前不能吃的、有嚼劲的食材和有一点辛辣味的食材。孩子也能根据食材的硬度和大小，细细地咀嚼。要让其尝试各种各样的料理，增加饮食的体验。

开始辅食添加！

牛肉富含蛋白质、钙、铁、锌，可强壮宝宝骨骼，可以增强宝宝的抵抗力，对宝宝有较好的补血作用！

西红柿含有营养价值较高的抗氧化番茄红素，切丁煮软添在宝宝的辅食中，增加食物的美观，促进宝宝的食欲！

淀粉

蛋清

牛肉

山药

西红柿

卷心菜

▲推荐3岁＋并对以上食材不过敏的宝宝

01

▲山药切段、卷心菜切碎、番茄切丁、牛肉切块

02

▲将牛肉和山药放入搅拌机中、加入蛋清和淀粉

03

▲锅中加入番茄饭炒，加入妙谷优选西红柿调味汁

04

▲挤入肉丸，煮至浮起，放入卷心菜碎

05

▲熬煮3min即可

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