女生来大姨妈了该怎么办？

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做好腹部保暖

痛经时，女生的身体最容易感到寒冷。

对于原发性痛经，热水袋/暖宝宝可以温暖女生的腹部，这对缓解疼痛有很大的帮助。而且，热敷是外用，只要注意不被烫伤，几乎没有副作用。

经常痛经的女生，建议在大姨妈到来前几日开始调理，保持小腹温暖，驱散寒气。

暖暖的，好贴心

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该吃药时就吃药

“忍忍就过去了，没必要吃药” “吃止痛药会上瘾”不知道有多少女生因为这种话误解止痛药。事实上，服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸等）并不会上瘾。当痛经发生时，除了热敷，可以配合药物**。

我们常用的布洛芬属于非阿片类止痛药，原理是抑制前列腺素合成，基本不会对身体造成负担。提前吃药，还能够起到预防痛经的作用哦~

3 健康饮食，适量运动

大姨妈最怕的便是「寒」。日常生活要注意保暖，坚持规律的作息制度，避免食用过多生冷寒凉的食物。

今天吃下的冰淇淋并不会伤害你，却为你的痛经埋下了定时炸弹！

此外，适量的运动，可以很好地预防痛经，更推荐选择瑜伽、慢跑等运动。

有研究发现，瑜伽可以改善子宫血液循环，有效减轻痛经症状。

运动虽好，可不要贪心哦

4 心理调节很重要

有研究表明，痛经的发生及疼痛程度，与个体生活满意度呈显著负相关。平时的情绪、压力、状态等因素，会对痛经的发生有预测作用。

学会调节自己的情绪，远离负面情绪，拒绝emo！

默念一百遍我不疼我不疼……

关于痛经这件事，希望广大男同胞能够多一点理解，多多关爱女朋友的特殊时刻：除了帮她囤够「卫生巾」，还可以倒一杯热水，为她贴好暖宝宝。

毕竟，她好才是真的好。

女生说来大姨妈了，该怎么回复？

每个女生在一个月里都有那么不舒服的几天，可能就是亲戚上门了，那么当女生说来大姨妈的时候，如何回复参考这三点：

1、别烦她

女人的脾气秉性各异，但不管她的脾气有多好，大姨妈来了总是会变得烦闷暴躁，有时候她不愿意说话，就不要不知趣的总是追问。如果不幸起了争执，也不要去争辩不休，主动服软，让她的暴躁指数降到***

2、常备暖宝宝和煮红糖水

虽然不让你说“多喝点水”，并不意味着就不能煮点红糖水，几片姜，几勺红糖，煮开片刻后关火，端到她面前，让她的心和胃都是暖的。

如果是冬天，常备暖宝宝吧！暖宝宝是冬天缓解女孩子经期疼痛的好东西，懂得体贴的男生，就应该随时备好。想想看，如果她刚刚说来大姨妈了，你马上从包包里拿出一块暖宝宝递给她，她会是怎样的表情。

3、给她揉肚子

如果你们的关系已经足够密切，在她疼的厉害的时候，就不要矜持了，把手搓热给她揉揉吧，记得动作要轻柔，总能缓解部分疼痛；女孩也是会记住你做的这一切的，感受到你对她的爱。

女生姨妈来了，该怎么办？

女生姨妈来了，男生应该如下做：

1、让着她。在这几天的特殊日子里，女生总是会心烦意乱，脾气暴躁。请你对女友好一点，多让着她。

2、逗她乐。这几天大部分女生心情都很差，需要你的陪伴，让她开心。你可以讲笑话、送鲜花等等。

3、注意饮食。这一点是很重要的，如果一不小心吃了生冷等食物，会让她更不舒服的。什么火锅啊、麻辣烫、冰激凌啊等等都是不能吃的，可以吃清淡的食物，以及喝点红糖水。

4、帮做家务。这段期间，女生是不能够接触冷水的，如果可以的话，请你为你的女友刷刷碗、洗洗衣服等。

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