空气炸锅简单方便！

By Z张倩Q

用料

• 五花肉 1块儿
• 五香粉 1勺
• 孜然粒 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 糖 半勺

做法步骤

1、五花肉切成小块儿。

2、加入1勺五香粉。

3、1勺孜然粉。

4、1勺辣椒粉。

5、2勺生抽。

6、1勺蚝油。

7、半勺糖。

8、抓拌均匀。

9、摆入空气炸锅。

10、我有两层烤架。

11、空气炸锅预热5分钟。

12、180度。

13、烤15分钟。

14、出锅了。

15、撒上烧烤粉。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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