水是***的药的作者简介

F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的**作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是***的药》一书出版后，产生了世界性的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。

为什么说水是***的药？

水是***的药是一本书，书的作者一直做关于水的**的研究，书中有大量的研究案例。我们知道人的身体70%水分，水的重要性不言而寓。从护肤的角度，99%的肌肤问题都是缺水造成的，所以水也是***的护肤品。补水小站就强调内补外补同样重要。一天当中饮水的4个***时间：***次：早晨刚起床,此时正是血液缺水状态.第二次：上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分.第三次：下午3时左右,正是喝茶的时刻.第四次：睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.

水是***的药，有人知道这本书吗

一个震惊世界的医学发现！ 你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读《水是***的药》这本书吧！

本书解释了一项新发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重加重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。通过这本书，你将知道如何用水来预防早衰，消除疼痛---烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛;你将知道如何在短时间内自然地、永久性地治愈哮喘;你将知道治愈高血压最简单的方法;你不必严格遵守节食计划，也可以毫不费力地自然减肥。该书出版后，已被翻译成16种语言，产生了世界性影响。

F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明--盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主--的学生。他毕生致力于研究水的**作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密--许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是***的药》一书出版后，产生了世界性的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。

水是***的药真的假的

水是生命之源，万物离不开水，要不，我们在外星找有没有水的痕迹，其实就是在找有没有生命的痕迹。水与药的作用各有不同，水是自然界中的一种自然元素，可以做为一种溶剂洗涤体内的杂物，如早上起来，喝一杯水，水从消化系统进去，经过排泄系统排出，冲洗掉体内的杂物，这比用药清洗胃肠好的多，人经过一夜的睡觉，也已处于半脱水状态，早上一杯水，不就为使身体恢复到人不脱水的正常状态，工作期间常喝足一定量的水，可使人不感到口渴，特别是痛风的人、或有心血管病的人，每天保证喝足了一定量的水，定能保证血液的畅通，排毒（小便）功能大大增强，同时水是有热量的，喝水也为身体提供热量以保持体能，所以说水是取之不尽最廉价的药这话一点不假。而是药三分毒，我们为何花钱买毒吃？在药价昂贵的今天，每天喝足一定量的水，既保健又除病，可谓一举两得，何乐不为呢？

贝壳读书‖《水是***的药》讲书稿

《水是***的药》被称为是一个震惊世界的医学发现

这本书在美国再版印刷次数共计35次，1992年***版***次印刷，1992-1994累计8次印刷，1995年5月第二版***次印刷，1995-2004累计27次印刷。

本书作者F·巴特曼博士是盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主亚历山大·佛莱明的学生，他用毕生精力致力于研究水的**作用，不用药仅用水，就治愈了3000多名患者。现在，《水是***的药》已经被翻译成16种语言畅销全球。美国作家、历史学家特雷弗·康斯塔布尔称赞说：这本书是本世纪***的健康指南。

这本书详细解释了这一项新发现：身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号，这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。那通过阅读这本书，我们不仅会知道，身体缺水是许多慢性疾病的根源，而且我们还知道怎么用水来治愈这些慢性疾病。接下来，让我们一起来看一看本书提出的两个非常鲜明的观点。

1.你没病，只是渴了

水是生命之源。

你真的了解自己身体内的水吗？你有没有思考过以下这些问题呢？水为什么能解渴？水进入身体后怎样运行？水在身体内究竟起着怎样至关重要的作用？为什么身体缺水我们会感到口渴？身体缺水还有没有其他的信号和表征？

我们对身体外面的水了解很多，但对身体内的水却知之甚少：身体缺水，造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了多种疾病的发生，巴特曼博士说，**这些疾病，最简单的方法就是喝足够多的水。但是呢人们常犯的灾难性错误就是：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或工业化方法生产的饮料，而不是干净的水。一方面身体急需水，发出了口渴的信号，一方面我们用茶、咖啡、饮料来糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。我们喝进身体内的这些东西，它们不仅含有水，还含有一些对身体有益的物质，与此同时，还含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让身体内的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水，这就是越喝茶和咖啡，越想小便的原因。这样一来水的代谢功能就会紊乱，新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，还会表现出比口渴多得多的缺水症状。

那你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？接下来我们来看一看，比口渴多得多的缺水症状都有哪些：

一、疼痛：1.消化不良引起的疼痛，包含肠炎性疼痛、假性阑尾炎、食管裂孔疝

2.风湿性关节炎疼痛，包含腰腿痛、颈椎痛等等

3.心绞痛

4.头痛

二、压力和抑郁

三、高血压缺水增加了高血压的潜在风险

四、高血胆固醇

五、超重，关于超重这个问题呢，我们不仅要留意身体缺水的问题，还要留意进食过量和苏打饮料同样也会导致体重增加。

六、哮喘和过敏

七、糖尿病

2.最简单的医疗办法~大量喝水

你知道吗？巴特曼博士在本书中提出，仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病，这是一个最简单的医疗方法。毫无疑问，我们了解到缺水导致了比口渴多得多的病症，我们内心里也更想使用最简单的医疗办法来解决这些问题，书中巴特曼博士做出了详细的喝水指导。

1.喝水量：使用8盎司的水杯=234.16ml，每天6-8杯水。要注意：酒、咖啡和含有咖啡因的饮料都不是水

2.喝水的***时间：巴特曼博士根据对胃溃疡病人的临床观察，提出来饮水的***时间在进餐前——早中晚三餐前半小时，饭后两个半小时后再喝等量的水，这是人体所需的***量。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，因为粘稠的血液会吸收细胞周围的水分，对我们的健康是不利的。所以呢，把喝水的时间调整到饭前，可以防止血液因进食而变稠，对健康有益。

并且，巴特曼博士在书中引用了很多的书信做为典型例证，我们这里选取威廉·格雷先生的一封信。这位先生受到了健康问题的困扰，30多年来不断地寻求解决的方法，当地有朋友向他推荐《水是***的药》这本书以后，他使用了水疗法，让自己终于摆脱了疾病的困扰。信中提到了很关键的两点，我一起来看看做个参考。

水是生命的重要组成部分，水是一种良药，可以**各种慢性脱水并发症。格雷先生使用了水疗法：在自己的日常饮食中增加了2-3夸脱水（1夸脱=946ml）信中提到使用水疗法一个星期以后，他的慢性神经损伤痛消失，能够锻炼了；消化不良和胀气现象少多了；抽烟喝酒的欲望和故意克制大为减少，甚至消失了，不用费神克制抽烟、喝酒和超量饮用咖啡因的欲望，真是太好了；精力旺盛了，思维和工作效率也提高了。这位先生仅仅通过增加饮水量，就取得了这么大的身体改善，真是神奇。

当然，这位先生还在信中提到了改善健康状况的另一个因素~优良的饮食结构：吃大量新鲜蔬菜和各种谷物，很少吃肉，也很少吃动物产品或加工过的食品。关于这一些儿，我们想要拥有健康，就要努力做到。

说到这里我们都明白了，水对于健康有重要作用，我们也想要通过大量喝水来保持健康，可是什么样的水更健康呢？我们的心里会不会有这样的顾虑：硬度过高的水会不会对身体不利呢？巴特曼博士特意对这一点儿做了解释：除非水的含钙量过高，否则水是安全的、身体所需的廉价钙的来源。这样大家是不是放心了呢？即使水里溶有大量的钙也不会对身体造成危害。因为身体有一种极其微妙的需求调节机制，能从胃里吸收各种元素，并不是溶解在水中的钙都会进入系统中。采取这种防病法，只要在饭前喝水，就不必为控制这种或那种疾病，严格实行饮食***忌。

当然了，巴特曼博士也在书中劝导我们要好好吃饭，尤其要少吃油腻和油炸食品。因为脂肪可以转换成脂肪酸，脂肪酸在血液里流动时，会替代附着在清蛋白上的色氨酸，并被储存和保护起来。如果游离色氨酸超过全部色氨酸的20%的话，肝会攻击并破坏游离出来的色氨酸。有时，脂肪含量过高的食品会把身体里储备的色氨酸消耗殆尽，这就是脂肪食品不利于健康的主要原因。

同时，巴特曼博士也提出，并不是所有的脂肪酸都有害无益。身体每时每刻都需要两种重要的脂肪酸：欧米伽3脂肪酸和欧米伽6脂肪酸。欧米伽3脂肪酸在亚麻籽油中含量丰富，欧米伽6脂肪酸在红花油和葵花油中含量丰富。在讲到脂肪对人体健康的影响的时候，巴特曼博士推荐我们去看乌杜·伊拉斯姆博士《治病的脂肪，杀人的脂肪》这本书，并列出了乌杜的选择~混合油组合——混合油包含：亚麻籽油、葵花油、芝麻油、大米胚芽油、小麦胚芽油、燕麦胚芽油、卵磷脂、维他命E和甘油三酸脂，每天食用6-8克（一汤匙）混合油，就能满足身体需要的全部脂肪酸。这本书强调了脱发、不育、衰弱、视力受损、生长延迟、湿疹、肝受损、肾受损和其他衰退性疾病都与身体内重要的脂肪酸缺失有关。这段算是个插曲吧，书中有书啊。

《水是***的药》这本书中，还列举了一些常见病症的案例分析，这应该是最贴合我们实际生活的一部分内容了，也是我们大家重点关注的的一部分，接下来我们来详细的看一看。

1.你失眠吗？不妨先喝一杯水，然后在舌头上放一小撮盐，盐和水改变了大脑的放电率，使人容易进入睡眠状态。请记得：不要让盐接触到上腭，否则人会上火。另外，上床前喝一杯酸奶也会有助于睡眠，作用就像一片安眠药。

2.防止昏厥，要喝水。洗澡时常有昏厥感，是因为皮肤下的血管受到热水的***后开始张开，但储存在体内的水分又不足以到达大脑。还有，如果你站起来时感到眩晕，就多喝一些水，并增加盐的摄入量，状况就会得到改善。

3.防止心脏病发作要喝水。在这里巴特曼博士讲到了一个非常典型的案例，有一个病人，发病前几天，胸口就隐隐作痛，痛感还传到了左臂，他没有在意，以为会自动消失。如果他知道，传到胳膊上的绞痛是晚期慢性脱水症的并发症，如果他每天增加饮水量，就不会遭受这种灾难式的、不可逆转的伤害。所以说，假如你有心绞痛的经历，切记增加日常饮水量，而且要常常锻炼——散步，散步，散步。

4.尿的颜色预示健康状况。理想的尿应该是无色或者淡黄色；如果尿是暗黄色甚至是橘黄色，那就说明你在脱水，这就意味着肾正在为驱除体内的毒素而拼命工作，所以尿的颜色才又重又暗；我们一定要知道，尿色发暗是脱水的明显标志。

好了，让我们再来回顾一下从本书get到的重点：

1.读完这本书，我们会了解到，缺水会带来比口渴多得多的不适症状

2.这些慢性病症可以通过喝水来改善

3.通过增加喝水量，可以使自己的身体更健康

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