经前症候群是什么病症？经前症候群应该怎么**？

大家应该都听说过女性朋友有月经期，那么，你听过经前症候群吗？这是一种什么病症？跟月经期有关系吗？出现这种症状非常影响身体及其心理状况的哦，关心女性健康是非常重要的。

经前症候群是什么？

经前症候群（premenstrual syndrome，PMS）指的是在月经来之前一至两周内，也就是排卵之后，身体及心理出现了各式各样的症状，在月经来之后症状便会消失。绝大多数在生育阶段的女性，在一生中都曾经发生过的症状，但只有不到10%会影响日常生活或者是工作。

这种症候群发生的原因不太清楚，只知道与体内荷尔蒙分泌或是神经传导物质有关，也有研究发现与营养失衡、新陈代谢失调或压力过大所引起，但却无法检查出哪个荷尔蒙有问题。然而，这种症状发生一定发生在有排卵之后，因此医学上常常以避孕药来控制经前症候群。

目前医学并无法以科学的检验数据或检查方式来诊断经前症候群，只能由病人的症状来诊断。大约有两百种症状与经前症候群有关，如头痛、***胀痛、下腹痛、全身水肿、体重增加、恶心、疲劳、食欲增加、失眠、情绪起伏大、躁郁…等症状。然而也有其他的原因产生相似的症状，因此发生时间很重要，如果不是在月经来之前，且没有周期性发生，便可以排除经前症候群的可能。

由于不知疾病发生确切原因，因此**上通常以症状消除为主。**方式大多先从生活习性调整起，减少糖类、盐分的摄取，尽量少量多餐，多吃蔬果与谷类食物，也应少喝咖啡、酒、可乐及茶。***是养成正常的作息时间，培养固定运动的习惯，也可适度补充维他命E、B6与钙片，会有助于状况的改善。

如果这些方式仍无法解决症状，就必须倚靠一些药物，常用的药物包括了黄体素、避孕药、抗忧郁剂（尤其是选择性血清素再吸收抑制剂，像百忧解等）、利尿剂或是止痛药等。

相信很多女性都曾经历过月经前一阵不舒服的阶段，大多数人都可以容忍这些恼人的症状，只有少许的女性严重造成日常生活功能的影响。以目前的医学药物**效果来看，并无法百分百达到满意的效果；仍旧需要个人调整日常作息，养成规律运动习惯，如此便可以让经前症候群不再是生活中的困扰。

经前综合症的**方法： 1、运动疗法：

缓解经前综合症的比较有效而且健康的方法是选择持之以恒的运动。通过适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

2、饮食疗法：

合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E。另外摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可能加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，也避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜等。

经前期综合症的症状

1 情绪改变

在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不集中，轻度抑郁或不安等现象，严重者还甚至出现妄想，自杀等意识。

2 经前肥胖

经前期综合症会受到荷尔蒙变化的影响，通常会在女性排卵期结束后身体出现不同程度的水中，并且对于高盐食物的胃口较重。

建议：经前期综合症的患者应该控制高钠盐成分的食物摄入，并且大量饮水帮助身体排出组织内的积液，减轻水肿现象。

3 ***敏感

经前期综合症的患者会由于体内黄体酮的升高而使***变得异常敏感，即使轻轻触碰***也会感觉到疼痛难惹。

建议：服用维生素E和止痛药缓解。

4 疼痛

经前综合症会引发全身上下的各种疼痛，如后背疼、头疼、轻微的***胀痛、关节疼痛、痛经等。

建议：如果疼痛难忍可以适当考虑服用止痛，不过更需要及时去医院**经前期综合症。

经前综合症的表现

经前综合症的表现主要包括精神情绪不佳、液体潴留、头痛、***胀痛、饮食增加等的变化，一般表现为精神紧张、困倦乏力、情绪激动、手足眼睑水肿、经前头痛、***胀痛等，经前综合症的表现具体有：

1、 精神情绪表现 ：包括情绪、认识及行为方面的改变。患有经前综合症的女性，可能会出现有两种不同情绪状态的改变。有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱。

2、 外表症状表现 ：患有经前综合症的女性，可能会出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临床经期可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。

3、 头痛症状表现 ：经前头痛是经前综合症之一，多为双侧性的经前头痛，也有部分女性出现单侧性经前头痛。疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。

4、 ***症状表现 ：经前常有***饱满、肿胀及疼痛感，以***外侧边缘及乳tou部位为重。

5、 饮食表现 ：食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。

6、 其他 ：有的患有经前综合症的女性会有心慌、潮热、出汗、头昏、眩晕等症状，也可能出现皮肤油脂分泌增多，座疮变多，***改变等。　

经前期综合症都有什么症状？

经前期综合症是指反复在黄体期出现周期性以情感行为和躯体障碍为特征的综合症。月经来潮后症状自然消失，它的发病原因尚无定论，可能与精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关，多见于25-45岁的女性。症状出现于月经前1-2周，月经来潮后迅速减轻直至消失。主要症状归纳为，一、躯体症状，有头痛、背痛、***胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、运动协调功能减退。二、精神症状，有易怒、焦虑抑郁、情绪不稳定、疲乏及饮食、睡眠、***的改变，易怒是其主要的症状。三、行为改变，注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动，周期性反复出现为其临床特点。在**上，首先调整心理状态，给予心理安慰和疏导。合理的饮食及营养，限制钠盐和咖啡的摄入。在药物方面，可以适度使用抗焦虑药、抗抑郁药以及维生素B6。

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