幼儿园口腔的保健知识
1 幼儿园口腔保健知识:口腔保健常识
1、养成良好的口腔卫生习惯,做到饭后漱口,早晨和晚上都刷牙,每次应该刷3分钟。
2、掌握正确刷牙方法:应采用竖刷法即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每一个面都刷到。
3、正确选择牙刷:要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷,而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态(如牙刷的毛不能歪倒脱落),***每3个月更换一把。
4、正确选择牙膏:根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率,但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。
5、定期做口腔检查,及时**牙病或口腔疾病。在幼儿时期,进行窝沟封闭能有效预防龋齿。
6、不用牙齿咬硬物(如不能用牙开启瓶盖等)。
7、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响,如能及时修复,可保护牙齿健康,恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动,对侧牙伸长和咬合创伤,也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
8.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2 幼儿园口腔保健知识:怎样拥有健康的牙齿?
一、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基础
完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能,可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育,有利于孩子准确发音,引导恒牙正常萌出,使幼儿获得健康并使用终生的恒牙。
二、鼓励幼儿多吃纤维性食物,增强咀嚼功能
健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生。幼儿应注意平衡膳食,做到不挑食,特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物,这样,既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。
三、刷牙后睡前不再进食
由于人在睡眠期间口腔运动少,唾液分泌量低,口腔的自洁作用差,如果刷牙后睡前再进食易患龋病和牙龈炎。此外,幼儿应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。如果吃零食也应有规律,可在两正餐之间加零食。
四、幼儿学习刷牙,家长应帮助和监督
从3~4岁开始,幼儿动手能力和四肢协调性明显增强,家长可开始教幼儿自己用最简单的“画圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙舌侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面(包括唇颊侧、舌侧及咬合面)均应刷到。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次(***是晚上),直到上小学,这样才能保证刷牙的效果。
五、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯
幼儿口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的幼儿仍存在
上述不良习惯,且不能通过劝导而戒除,应及时到医院诊治,通过适当的矫正方法,帮助其戒除不良习惯。对有口呼吸习惯的孩子,应检查其上呼吸道是否通畅,**扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻甲肥厚等病症,及时纠正口呼吸。
六、提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查
3~6岁是幼儿患龋的高峰期。该阶段牙弓开始发生变化,出现牙间隙,为换牙做准备,但易造成食物嵌塞,引发邻面龋。龋病早期**时间短、痛苦小、效果好、花费少。所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。在对幼儿进行口腔健康检查的同时,医生应提供有针对性的专业口腔健康指导,增强家长和孩子的口腔健康意识。
七、早期矫治前牙“地包天”(前牙反咬合)畸形
上颌骨发育不足和遗传等先天因素是前牙反咬合的病因,不良的喂奶姿势和儿童的不良习惯也可造成前牙反咬合。前牙反咬合可限制上颌骨发育,导致下颌过度前伸,造成颜面中部三分之一凹陷,明显影响面貌,早期矫治可纠正或减轻面貌改变,取得相对好的**效果。乳前牙反咬合的***矫治时间为3~4岁。
八、局部用氟预防乳牙龋病
含氟牙膏具有肯定的预防龋病的作用。学龄前儿童一般都会漱口,并把口腔内的异物吐出,故可用儿童含氟牙膏刷牙,但每次用量为豌豆粒大小,并在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。我们每年进行的氟化泡沫口腔护理也正是体现预防及**龋病的需要(但正规**应是每季度一次,每年共四次)。
九、乳牙龋病应及时**
龋病影响幼儿口腔和全身健康。龋病最初的表现是牙齿局部变色,一般为黑色,有时在上前牙表现为白垩色改变,进而牙齿表面硬组织剥脱,形成龋洞,直至牙齿完全崩解,脱落。龋病可以引起孩子牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。龋病长期得不到**可造成儿童偏侧咀嚼,双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。因此,“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。
十、及时**乳牙外伤
乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿,多为前牙,一般是由跌倒引起,外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等,乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出,应及时到医疗机构就诊。
3 幼儿园口腔保健知识:儿童龋齿的**方法
1、药物**龋齿:窝沟封闭
这是一种主要以预防为主的**龋齿方法,但是,对于一定程度上的龋齿还是有**效果的。因为,窝沟封闭技术就是将高分子树脂材料填充在牙齿的龋坏窝沟处,让树脂渗入龋洞中,然后凝固封闭。这样就可以断绝了龋齿中细菌的营养物质来源,直到细菌死亡;而且,窝沟封闭方法还在一定程度上预防了细菌的再次侵蚀。
2、补牙**龋齿:玻璃离子或是树脂补牙
这种方法也能够较好的**儿童龋齿,玻璃离子与树脂材料粘性好,对牙髓***小,不溶于唾液,色泽近似天然牙。只需去除龋坏组织,将玻璃离子或是树脂填充进清理好的龋洞内,光固化后修形抛光即可。尤其是树脂具有可塑性,有充裕的时间进行充填、重建牙体的外形。
3、充填**龋齿:根管**
填充**是指去除龋坏的病变组织,制备成有一定固位力的洞形,然后用牙科材料充填,恢复牙齿原来的外形。这是一种**龋齿***的方法了,尤其是对于儿童来说。根管**方法就是医生通过根管**器械通过彻底去除感染的牙髓以及感染的牙本质和毒性分解产物,经过根管冲洗、消毒,最后再进行填充空洞,隔绝细菌进入根管和空洞内再感染,有效的**了龋齿感染,并且还可以减少根尖周炎等炎症的发病率。
4 幼儿园口腔保健知识:均衡饮食
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(牙齿生长的`关键期2-6岁,为了尽量让宝宝少吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)这对坚固的牙齿十分有利。同时这也有利于我们牙齿更好的抵抗***:釉质侵蚀、龋齿……饮食中应多选择生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了很好的清洁作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质如磷、钙等同样能为该年龄段牙齿生长提供丰富营养。以以色列CTS公司为例,其旗下的C齿儿童牙膏推出过死海盐儿童牙膏,富含死海矿物成分,能有效促进牙齿生长。此外,维生素D具有的抗菌作用能有效限制釉质的无机盐排出。
相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后应仔细清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄,因此这类人群选择除渍、清新口气的牙膏更为必要。
奶制品让牙齿更坚固,它们是我们所需要的钙质和磷质的***来源,也是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的***年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。多饮用牛奶,***不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水,它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。天然矿泉水中的氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。我们在选用儿童牙膏时,为避免儿童牙齿摄入的氟过度,导致氟斑牙,应选用无氟牙膏,尤其在2-12岁年龄段,在12岁以后再使用成人牙膏。
利用巧克力和无糖口香糖的好处在于可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂),C齿牙博士提醒父母们,应少让宝宝咀嚼口香糖。
关于口腔的健康知识
口腔健康知识口腔健康知识口腔健康知识口腔健康知识 牙齿的构造是怎样的牙齿的构造是怎样的牙齿的构造是怎样的牙齿的构造是怎样的???? 从外部形态上观察,每个牙齿都分为牙冠、牙根两部分。 牙冠 是牙齿显露在口腔的部分,也是发挥咀嚼功能的主要部分。 前牙的牙冠有唇面、舌面、近中面和远中面,后牙的牙冠有颊面、舌面、近中面、远中面和牙合面。 牙根 牙根是牙齿固定在牙槽窝内的部分,也是牙齿的支持部分,其形态与数目随着功能而有所不同。功能较弱而单纯的牙齿多为单根;功能较强而复杂的牙齿,牙冠外形也比较复杂,其牙根多分叉为两个以上,以增强牙齿在颌骨内的稳固性。 『『『『牙釉质牙釉质牙釉质牙釉质』』』』 牙釉位于牙冠表层,半透明的乳白色硬组织,是牙体组织中高度钙化的最坚硬的组织,它的硬度仅次于金刚石,牙釉质中96%为无机物,其余为水和有机物。 『『『『牙本质牙本质牙本质牙本质』』』』 牙本质是构成牙齿主体的物质,位于牙釉质和牙骨质的内层,不如牙釉质坚硬。其所含矿物质大约是65%~70%,其余是有机物,而且主要是蛋白质和水。 牙骨质 牙骨质是构成牙根表层的钙化组织。其硬度与身体其它骨组织一样。 『『『『牙骨质牙骨质牙骨质牙骨质』』』』 牙骨质含有75%的无机物。23%的有机物和2%的水。 『『『『牙髓牙髓牙髓牙髓』』』』 在牙体的中部,有一个与牙体外形相似但又显著缩小的空腔,称为髓腔。牙髓是位于牙髓腔中的疏松结缔组织,即俗语所说的“牙神经”,牙髓中含神经纤维、血管、淋巴管、造牙本质细胞和成纤维细胞。当牙髓受到***或有病变时就会产生不适感觉,甚至产生难忍的疼痛。 蛀牙产生的条件是什么蛀牙产生的条件是什么蛀牙产生的条件是什么蛀牙产生的条件是什么????蛀牙形成的过程是怎样的蛀牙形成的过程是怎样的蛀牙形成的过程是怎样的蛀牙形成的过程是怎样的???? 导致蛀牙产生的条件是口腔的高酸浓度。 酸腐蚀首先通过牙釉质的薄弱之处形成蛀蚀点,然后慢慢扩大开来。一旦有薄弱点被蛀穿,牙釉质对抗酸腐蚀的稳定的防线就会崩溃。 口腔内的酸性液体会以这个蛀蚀点为突破口,进而腐蚀牙齿的核心体——牙本质,牙本质属于骨质,基本上没有任何防酸腐蚀的能力,因此在很短的时间内,就会被酸液大面积腐蚀掉,使酸性液体能继续挺进,攻击牙髓腔,最终因为病菌***到牙神经而引发剧烈的牙痛。这就是蛀牙形成的全过程。 蛀牙里面真的有虫子么蛀牙里面真的有虫子么蛀牙里面真的有虫子么蛀牙里面真的有虫子么???? 蛀牙是龋齿俗称,龋齿是由时间、细菌、含糖食物和牙齿相互作用产生的,如果口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量细菌,细菌在食物中的糖的帮助下,会产生大量的酸,时间久了,酸对牙齿进行破坏造成龋洞,蛀牙就形成了。 所以蛀牙并不是真的有虫子。
蛀牙的危害是什么?
蛀牙一旦形成了,应该及时找口腔医生进行**,否则,慢慢地,龋洞就会越来越大,蛀牙慢慢变严重后,我们无论吃冷、热、酸、甜的食物,牙齿都会疼得厉害,害得我们吃不下睡不好,不能好好地生活和学习。如果蛀牙没有得到及时**,有可能会造成牙齿脱落,牙齿的缺失会影响咀嚼、发音、面容美观等一系列问题。而且现在医学告诉我们,牙齿问题甚至可以危及全身,造成胃炎、关节炎、皮肤炎等疾病。所以我们一定要好好保护牙齿。 补牙有什么好处补牙有什么好处补牙有什么好处补牙有什么好处 补牙可以让我们的牙齿恢复形状和功能;其次是防止牙齿组织继续受破坏;可以止痛;对于小朋友来说,及时的修补乳齿可以避免乳齿过早脱落导致恒齿排列不整齐。 怎样才能保护好我们的牙齿怎样才能保护好我们的牙齿怎样才能保护好我们的牙齿怎样才能保护好我们的牙齿???? 1、早晚使用含氟牙膏刷牙。 2、定期进行口腔检查。6岁至12岁儿童乳牙恒牙长出后,进行“窝沟封闭”预防窝沟龋。 3、少吃甜品和含糖饮料。 4、餐后零食后咀嚼无糖口香糖。 每次刷牙每次刷牙每次刷牙每次刷牙,,,,应该用多少牙膏呢应该用多少牙膏呢应该用多少牙膏呢应该用多少牙膏呢???? 成人使用含氟牙膏,用量约在1/2牙刷头的位置就足够了,而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小,以免牙膏过多造成吞咽,对身体不利。 多久进行口腔检查多久进行口腔检查多久进行口腔检查多久进行口腔检查???? 专业牙医建议:大人要每年进行一次全面的口腔检查,儿童***是半年一次检查。 好牙齿的标准好牙齿的标准好牙齿的标准好牙齿的标准 a.牙齿干净 b.没有蛀牙 c.不会疼痛 d.牙龈颜色正常 e.牙龈没有出血
如何做好口腔保健
1、合理的搭配营养
要控制糖的摄入量,吃太多糖的话容易诱发蛀牙。保证有充足的蛋白质,蛋白质为生命提供了基础,提高了免疫系统,每天至少要保证有300克的蛋白质。多吃一些富含膳食纤维的食物,因为膳食纤维能够***牙龈血液循环提高了其抵抗力,同时也促进了胃肠道蠕动。
2、要定期去医院做检查
条件允许的情况下,每隔6个月就要去医院做一次口腔检查,能够及时发现口腔问题,并且提高了治愈率,另外也可以在医生的指导下进行专业的口腔保健。
扩展资料:
口腔保护的注意事项
1、每天刷牙两次,每次刷牙三分半钟;
2、饭后漱口,尤其是吃了水果后漱口,而因为水果和唾液发生反应,对牙齿腐蚀作用更大;
3、小朋友要改掉咬手、咬铅笔等坏习惯,这些都会造成牙周组织损害,引起一些系统性问题。:
参考资料:人民网-口腔疾病患病率高达80% 多与不良口腔保健习惯相关
参考资料:人民网-中老年人如何做好口腔保健?日常3大护理要做好
儿童口腔保健知识
儿童口腔护理意义重大,影响到一个人的一生口腔健康。下面是我帮大家整理的儿童口腔保健知识,希望大家喜欢。
口腔保健知识
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!
您的牙齿:健康和美丽的主要标志牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康:均衡饮食!
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗***:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。
相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固它们是我们所需要的钙质和磷质的***来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的***年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,***不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水,它是氟的天然来源天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的'釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
如何保护牙齿?
1、养成良好的口腔卫生习惯,做到饭后漱口,早晨和晚上都刷牙,每次应该刷3分钟。
2、掌握正确刷牙方法:应采用竖刷法即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每一个面都刷到。
3、正确选择牙刷:要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷,而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态(如牙刷的毛不能歪倒脱落),***每3个月更换一把。
4、正确选择牙膏:根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率,但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。
5、牙签和牙线的使用:牙签对上年纪的人很适用,但年轻人***不用,以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺,横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小,较安全,但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。
6、定期做口腔检查,及时**牙病或口腔疾病。在幼儿时期,进行窝沟封闭能有效预防龋齿。
7、不用牙齿咬硬物(如不能用牙开启瓶盖等)。
8、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响,如能及时修复,可保护牙齿健康,恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动,对侧牙伸长和咬合创伤,也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
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牙齿的 健康 与否能直接影响到整个口腔的正常运作,那么怎样让自己的口腔保持 健康 ,可以正常的运作呢?做到以下几点让你的口腔保持 健康 。
1、睡前刷牙很重要。
人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。
2、及时清除牙隙间的食物填塞物。
在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。
3、纠正有损牙齿的不良习惯。
有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。
4、有些药物有损于牙齿的 健康 。
四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。
5、给牙齿充足的营养。
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
6、定期检查。
定期检查牙齿可以预防牙病滋生。成年人***每年进行一次牙检,发现牙病及时**。
7、养成正确的咀嚼习惯。
正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
8、防止外伤。
不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。
怎样预防龋齿?
1、每天至少彻底刷牙两次,***是在早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙,能有效预防龋齿的发生。
3、每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4、培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到医院进行口腔 健康 检查和维护。
牙周病的自我察觉
1、近来刷牙时刷毛上有血迹,咬牙时食物上有血迹,说明开始有牙龈炎。
2、牙齿不松动,但牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。
3、牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露,说明已发展到牙周炎。
这些症状若不能很好地**和控制,则会造成牙齿松动脱落,直接影响咀嚼、发音和美观。
怎样预防牙周病?
1、养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡用牙线去除牙齿间隙的菌斑。
2、定期作口腔保健检查。***每半年一次。
3、定期进行洁治,每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持 健康 的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。
4、合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。
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