降尿酸***的办法是什么？

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降尿酸的***方法，包括生活方式的干预以及应用药物来降尿酸**，生活方式的干预的具体方法

***个要适当的运动控制体重，最简单的方法是，身高减去105，差不多就是我们的理想体重的范畴。

第二个生活方式的干预，尽量的减少高嘌呤食物的摄入特别是像动物内脏。还有像含糖高的饮料的摄入尽量的减少这些嘌呤高的食物的摄入，适当的多饮水。

第三个药物**。降尿酸药物包括促进尿酸排泄药物，如苯溴马隆，服用苯溴马隆可以配合碳酸氢钠服用后多饮水。

希望能帮到您，祝您生活愉快！

降尿酸***的方法是什么

尿酸太高的话容易导致痛风等现象出现，那么降尿酸***的方法是什么呢？

尿酸高可能造成痛风，常带来其他危害，所以需要重视。多喝水每天至少喝两千毫升以上，增加尿量，尽量把过多的尿酸排出去。多吃蔬菜水果，牛奶，米面等增加体内碱的储量，有助于降低尿酸。夏天可以服用，玉米须，玉米荷叶煮水后饮用，降尿酸效果比较明显。适当运动，控制体重，每日中等强度运动。少吃嘌呤高的食物，海鲜，肉类，减少花生，四季豆，豌豆，黄豆等食物摄取。戒烟戒酒。

还可以喝绿茶降尿酸，绿茶含有丰富的碱性物质，能够中和体内多余的尿酸，对心肺也有滋养作用。高尿酸患者每天喝一杯绿茶，能够有效降低尿酸，预防痛风，还可以提神醒脑，缓解压力。

怎样才能快速降低尿酸

快速降尿酸的方法包括口服降尿酸药物、低嘌呤饮食以及多喝水、多排尿，促进尿酸排泄等。

1.口服降尿酸药物：常用的降尿酸药物包括抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇、非布司他等；促尿酸排泄药物，如苯溴马隆和丙磺舒等；碱化尿液药物，如碳酸氢钠等。

2.低嘌呤饮食：尿酸主要是嘌呤代谢产物，因此高尿酸患者需要忌食动物内脏、海鲜、肉汤、豆制品以及啤酒等高嘌呤食物，而低嘌呤饮食有助于降低尿酸水平。

3.多喝水、多排尿，促进尿酸代谢：高尿酸血症患者建议每日大量饮水，使尿液每日超过3000ml，促进尿酸排泄。

患者在遵医嘱降尿酸的同时，需要定期复查，动态监测血尿酸水平，根据检查结果调整**方案。1.多喝水的目的是促进尿酸排泄，同时也能稀释血尿酸浓度，建议每日饮水量大于2000毫升。

2.改变饮食习惯是为了减少食物中嘌呤的摄入，从而减少尿酸的生成，忌烟酒，少吃猪肝、猪肉、羊肉及牛肉等高嘌呤食物，以低嘌呤饮食为主。

3.药物**是降低尿酸最有效的方式，常用的药物为苯溴马隆、非布司他及别嘌醇。但在痛风的急性发作期不能降尿酸**，体内的血尿酸水平波动会加重病情。因此降尿酸药物的使用应严重遵循医嘱进行。

发现高尿酸血症后，应该在专业的医生见一下规范**，使得病情得到有效控制，获得较高的生活质量。

降尿酸，有什么好的方法吗

降尿酸的五种方法包括有多运动、多喝水、多吃素少吃肉、戒酒、就医等。其中如若病情比较严重，还是首选就医的方法***。

降尿酸的五种方法：

1、多运动：尿酸高的患者要注意多运动，不要做剧烈的运动，可选择游泳和有氧运动。运动可促进体内血液循环，有利于尿酸的排泄。

2、多喝水：尿酸高患者平时应多喝水，增加尿量，能更多的排出体内的尿酸。建议选择苏打水、碱性水，或是白开水。注意不要喝浓茶、咖啡，以防影响尿酸控制。

3、多吃素少吃肉：在饮食中尿酸高的患者就要注意多吃素，如可多吃紫皮茄子、上海青、生菜等；还有豆类及豆制品要少吃或不吃；平时不可大量的吃肉，只能适量。海鲜和动物内脏以及火锅不可以吃，否则会导致尿酸升高。

4、戒酒：尿酸高患者要注意戒酒，不管是啤酒，洋酒还是红酒，都要***忌，否则可影响尿酸值。

5、就医：

（1）碱化尿液：在医嘱下患者可以服用碳酸氢钠，将尿PH值维持在6.2~6.8最为合适。

（2）服药**：在医嘱下患者可以服用增加尿酸排泄药物包括苯溴马隆、丙磺舒。

尿酸高的原因：

1、尿酸排泄减少：包括肾小管分泌减少和肾小球滤过减少、从而肾小管重吸收增多形成盐结晶沉淀。

2、尿酸生成增多： 尿酸生成增多是先天性嘌呤代谢障碍引起，尿酸酶基因失活、尿酸合成或转运过程中与基因缺陷有关。

尿酸高怎么办？4种降尿酸的方法，个个都能让你远离痛风

当体内嘌呤代谢紊乱，尿酸升高之后会引发很多的疾病，其中比较明显的表现就是出现痛风。甚至很多看似非常 健康 的年轻人体检时也会检查出了尿酸高，当你体内的尿酸指数偏高时，就需要通过一些正确的方法来帮助降尿酸，以便让自己可以尽早的远离痛风危害。

一、平时多吃这些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸

1.荞麦

尿酸偏高的患者平时可以多吃一些荞麦，多吃这种粗纤维的食物能够加快身体的新陈代谢，可以减少身体尿酸的形成，而且还能够加快身体将尿酸排出。

2.冬瓜

尿酸偏高的患者一般都有三高的情况，这些患者平时就可以多吃冬瓜，冬瓜里面不包含脂肪，而且还有利尿的作用。

3.蒸茄子

炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比较油腻的食物，我们可以将茄子换一种烹饪方法，比如换成清蒸茄子。茄子是一种碱性的食物，能够消除水肿，能够将尿酸排出体外。

二、想控制尿酸，必须戒酒

即使是正常人每天喝酒也会让身体中的尿酸升高，痛风患者经常喝酒会影响尿酸的代谢，增加痛风发病的几率，因此痛风患者***戒酒。

三、日常多喝水，也能降尿酸

尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次数和排尿量，通过排尿将体内的尿酸排出。不过并不是所有的患者都可以通过喝水解决尿酸偏高的问题，肾脏正常的患者可以通过多喝水这种方式排出尿酸。如果是肾结石或者是尿路结石的患者，就需要根据医生的建议确定每天的饮水量。

四、常运动才能降尿酸

尿酸偏高的患者身体的某些关节会出现疼痛，这些患者会认为一旦运动还会增加自己的疼痛感，实际上这一想法是错误的，痛风的患者通过日常的运动也能够慢慢的将尿酸排出体外，不运动会使身体中的尿酸含量不断的升高。

痛风患者如果关节比较疼痛，缓解期时可以做瑜伽、游泳这些运动，做瑜伽就能够提高患者的柔韧性，还能够降低运动对关节的损伤。如果痛风的患者不能跑步就可以选择游泳，水的浮力能够减少对关节的损害，还能够快速地提升身体的新陈代谢。

患者发现自己的尿酸偏高时就可以参照以上方法来调整自己的生活方式，来控制尿酸量，若选择运动这种方式来降低尿酸，就一定要结合自己目前的身体情况，避免做一些剧烈的运动对关节造成二次损伤。

降尿酸有什么方法？

高尿酸人群，尿酸水平若持续超标，易形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙以及周围软组织内，容易诱发炎症，导致疼痛，也就是痛风。痛风本质上是因为血尿酸升高所致，属于慢性代谢疾病，**周期较长，甚至可能伴随终身，与慢性病做斗争很难一蹴而就，关键是需要长期坚持。生活中养成以下四个好习惯，能让你的尿酸在不知不觉中平稳。

***就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是**痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的**方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则**效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。

第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。

第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、碱性矿泉水、淡茶水等为好，避免喝果汁饮料、碳酸饮料、酒精饮料等饮品。

第四个，适当的运动，高尿酸人群要选择合适的运动，控制体重，可以帮助控稳尿酸，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，都比较适合。运动量要适中，不追求过长时间和过高强度，没有运动习惯的，可以保持每日十五分钟的规定运动，两周后逐渐增加到每周三十分钟，再过两周逐渐增加到四十五十到六十分钟，之后可以再一直保持。

当然，除上述四点，高尿酸人群也要严格的按照医生的指导进行药治。一般情况下，当血尿酸低于360umol/L时，已生成的尿酸盐结晶会逐渐的溶解，而这种情况维持一段时间后，可在监测血尿酸水平的前提下逐渐的减药，维持尿酸的平稳。只要养成好习惯。控制痛风并不难！

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