宝宝辅食有哪些

宝宝经过几个月的母乳喂养，所需要的营养物质越来越多，乳汁渐渐不能满足宝宝营养需求，这时候要考虑给宝宝添加辅食。很多妈妈不知道，给宝宝添加哪些食物更好。那么，宝宝辅食食物有哪些？

1.谷类食物。谷物中含有丰富的铁元素，能有效给宝宝补充铁，可以预防贫血。除此之外还可以改善宝宝便秘，又利于提高消化能力。

2.新鲜蔬菜。蔬菜中含有很多的钙、维生素、铁元素等营养物质，非常适合宝宝吃。可以给宝宝做蔬菜泥，***不要喝蔬菜水。蔬菜在种植过程中会使用农药，如果用水煮有害物质会溶于水，而且煮出来的菜水除了色素和糖分以外，没有特别的营养价值。

3.肉类食品。等宝宝长牙以后，可以吃一些肉泥和鱼泥，有利于促进宝宝生长发育，尤其是海产品，含有丰富的DHA，对于宝宝的眼睛和大脑发育都有帮助。

4.坚果。坚果能给宝宝带来丰富营养，比如蛋白质，维生素和矿物质，对宝宝的生长发育增强体质都有好处。给宝宝吃坚果时，可以一点一点的添加，在粉碎之后再给宝宝吃。

宝宝吃什么辅食***呢？有推荐的吗？

宝宝吃什么辅食***呢？有推荐的吗？

1.蓝莓辅食***，它含有丰富的花青素，婴幼儿多食有助于视力、脑神经和泌尿系统的发育。为您的宝宝制作美味的蓝莓汤。先在装有蓝莓的杯子里加入一汤匙水，放入微波炉中半分钟，趁热捣碎，浇上少许酸奶。

2.南瓜糊辅食***，南瓜是婴儿辅食表的重头戏。因其质地致密，口感微甜，深受宝宝喜爱。在营养价值方面，南瓜也是其中的一部分。它含有类胡萝卜素、各种矿物质和氨基酸。还能促进人体造血功能，参与维生素B12的合成。可以说是营养丰富，味道鲜美。

3.土豆泥辅食***，主料：土豆、奇木高铁米粉，做法：土豆去皮，切块，入锅蒸熟，放入碗中备用，将土豆压成泥，碗里放两三勺米粉，加入捣成泥土豆，然后搅拌均匀。马铃薯含有无机盐、维生素，甚至比苹果多10倍的维生素C。它们还含有一种容易被人体吸收的蛋白质。吃完后对宝宝的好处很多，而且也很容易消化吸收。

4.推荐酸奶辅食，10个月以上的婴儿可以享用酸奶。它不仅具有增强免疫力的作用，而且对脑细胞和心脏的发育也有很大的好处。营养专家说，酸奶富含钙和维生素D，有助于骨骼和牙齿的发育。此外，还能帮助婴幼儿调理肠胃。相比之下，原味酸奶更适合宝宝吃。

5.推荐胡萝卜泥辅食，胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，它有助于细胞的增殖和发育，对宝宝身体的发育和成长很有帮助。胡萝卜的味道略带甜味，宝宝一般比较喜欢吃，尤其是生吃的时候，口感更好，也保留了更多的营养。

宝宝辅食吃什么好 推荐5款食谱

番茄鸡蛋软饭

宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。

大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。

青菜鸡肉面

宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。

青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。

香菇鸡蛋羹

先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份。

再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

鱼蛋饼

材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：

1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

优点：色泽美观，软嫩鲜美

红小豆泥

材料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

做法：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

优点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。

婴儿吃的辅食有哪些

婴儿吃的辅食有哪些

婴儿吃的辅食有哪些，婴儿在到达一定的月份的时候就要添加辅食，以保证宝宝的营养需求。宝宝的辅食要注意营养充足易消化，下面我为大家整理了婴儿吃的辅食有哪些的相关内容，快来看看吧。

婴儿吃的辅食有哪些1

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3、鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

婴儿吃的辅食有哪些2

婴儿辅食吃什么鱼好

1、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，还有含A、B族维生素、钙、铁、磷等物质，对消化不良的宝宝有一定的**效果。

而且鲈鱼刺很少，味道也很鲜美，不容易蒸老，适合作为辅食给宝宝食用。可以把鲈鱼清蒸或蒸熟做成鱼泥给宝宝食用。

不能给宝宝吃生鱼，而且鱼辅食一定要煮熟透。因为生鱼或未熟透的鱼中可能含有大量的寄生虫，食用会使宝宝生病。

2、带鱼

带鱼不仅味道鲜美，而且含有丰富的卵磷脂、DHA和多不饱和脂肪酸，有促进宝宝智力和脑功能发育的作用，能增强宝宝记忆力。

它含的小刺很少，可以减少宝宝被鱼刺卡喉咙的危险。可以将带鱼清蒸或香煎给宝宝食用。

给小宝宝吃鱼的时候一定要把鱼刺挑选干净，以免进食的时候被鱼刺卡喉；对于几岁的`大宝宝，妈妈们则可以教孩子自己把鱼刺挑出来再吃。

3、黄花鱼

黄花鱼肉呈蒜瓣状，小刺少，肉质也很鲜美，很适合作为宝宝夏季食用的辅食。

它不仅含有人体所需的多种营养物质，而且鱼肉组织很松软，易消化吸收。可以把黄花鱼清炖能给宝宝食用。

要选购新鲜的鱼给宝宝做辅食，不新鲜或死鱼含细菌多，给宝宝吃容易引起肠胃问题。

4、鳗鱼

鳗鱼含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E等，有促进视力发育，保护肝脏和恢复精力的作用。

而且鳗鱼中还富含蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，尤其以铁元素的含量***，是比较好的补铁圣品，对**贫血和气亏等有一定的**效果。

可以将鳗鱼剁碎与大米同煮做成粥给宝宝食用。

5、三文鱼

三文鱼肉质细嫩，口感很好，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，还含有大量的矿物质，常食用对宝宝的成长发育有一定的好处。

三文鱼不仅含有大量的粗蛋白和多种氨基酸等，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，能适当补充宝宝身体所需的各种营养物质。

可以将三文鱼剁成碎末与鸡蛋同蒸给宝宝食用。

宝宝吃什么辅食好

导语：什么样的辅食是适合宝宝们吃的呢，想必大家都是非常的烦恼吧，接下来不如让我帮你引荐下吧。

宝宝吃什么辅食好

苹果胡萝卜泥

原料：胡萝卜1根，苹果半个。

做法：

1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可。

功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。

红薯粥

原料：大米一大匙，红薯1/2。

做法：

1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2.大米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。

3.将红薯块和大米一同放入锅内，加入适量冷水煮至粥稠、粥烂，晾凉即可。

功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美，营养丰富，性质温和，易于消化，适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的`粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对**宝宝便秘的效果很好。

鱼泥

原料：净鱼肉50克，白糖少许

做法：

1.将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

3.将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至鱼肉煮软即可。

功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育，强身健体。

苹果泥

苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥

香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥

蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥

枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥

南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥

果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

宝宝吃什么辅食比较好？

宝宝吃什么辅食***。

要看宝宝的一个年龄段，我们孩子六个月的时候建议添加含铁的米糊，最主要的一个原因是补铁，我们5个月左右从妈妈体内带着的铁已经基本消耗完了。而奶是一种铁含量不高的食物，所以要从辅食中补铁了。

第二个母乳中或者奶粉中的营养已经不能满足孩子的营养需求了，所以我们要加点米糊，米糊里面高含量的碳水化物，可以给孩子提供热量。

这个时候先单纯的添加米糊，先观察孩子有没有过敏，如果还没有孩子没有过敏话可以再给孩子加一点点蔬菜泥之后再加水果泥，先从不容易过敏的食物开始加起。

到了孩子七个月左右就可以加点猪肝泥，或者我们可以在母婴门店买一些猪肝粉了，因为猪肝的含铁量高。然后再可以加一些蛋黄，蛋黄也先从1/8开始加，慢慢往上加。

我们到了孩子把八个月左右就可以给他加点瘦肉，鸡肉等等这些相对不容易过敏的要食物，而蛋白是到孩子一岁以后再给孩子加，因为鸡蛋蛋白对小婴儿来说它是一种异种蛋白，如果我们过早添加的话，可能会导致孩子过敏。

我们到了孩子一岁以上的话，他的胃肠发育会比较好，这个时候再给她加会比较好，所以孩子要吃什么是不同的年龄段不一样的。辅食添加从少到多，从一种到多种，从细到精，循序渐进。家长不用过于着急。

你的辅食怎么添加的，欢迎留言。

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