玛卡都有什么主要功效

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

意大利科学家DiniA在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，

并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。

在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

扩展资料：

玛卡（学名：Lepidiummeyenii Walp），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。

叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也***。

参考资料：百度百科-玛卡

玛卡的功效 玛卡的功效有哪些

1、有助于帮助我们更好地睡眠，可以起到提高我们的睡眠质量的作用。

2、玛卡这种植物具有一定的补肾**的功效，通过吃玛卡，可以提高我们的性能力。

3、玛卡含有一定的铁元素，而现代社会工作压力大，我们经常会出现体力不足的情况，这个时候吃一点玛卡，可以帮助我们恢复体力，起到一定的补血的作用。

4、有一定的缓解疲劳的作用。

5、可以帮助我们起到一定的美白肌肤，美容养颜的功效。

6、有助于帮助我们改善记忆能力，提高我们大脑的功能。

中药玛卡的作用和功效

中药玛卡的作用和功效

中药玛卡的作用和功效，玛卡是在高海拔的一种植物，原产地于海外在海拔高度高的地区生长发育，含有有丰富多彩的荷尔蒙激素，能减轻人体的多种多样问题，下面分享中药玛卡的作用和功效。

中药玛卡的作用和功效1

1、改进男性性功能

玛卡中的玛卡氟苯、玛卡烯对男性性功能的提升有显著效果;玛卡中的糊精成份能提高勃**功能。玛卡对改进勃**功能障碍、男人**子总数降低、**子活动率差、男人女人生育功能降低、女士月经不调、乳腺增生、***委缩、女性更年期缓解综合征有显著实际效果。

2、养神、醒神

玛卡中的碳水化合物、赖氨酸、矿物锌等成分能合理抵抗身体疲惫，减轻精神面貌，醒神养神。玛卡能改进T-免疫细胞而使人体免疫系统恢复过来，可提高机体对感染慢慢发展趋势所堆积成的毒的抵抗力。

3、提高睡眠质量

因为玛卡所含多种多样特异性成份，对身体中枢神经系统具备明显缓冲作用，对失眠病人有非常好的功效，是玛卡具备高营养成分、缓解疲劳等关键生理学特异性的物质条件之一。由于睡眠质量不好，因此 挑选了玛卡一试，的确有点儿功效啊。无论是课程内容工作压力还是工作工作压力，如今愈来愈多的人刚开始睡不着，提高睡眠质量品质就越来越至关重要。

4、提高人的大脑营养成分

玛卡中含有的糖质是人的大脑和中枢神经系统的唯一营养元素，多服用玛卡有利脑的功效。玛卡能使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人保持清醒，条理清晰。

5、提高睡眠

玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地玛卡被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的纯天然药草，玛卡也是改进失眠多梦病症的上品。

6、调节血压均衡功效

玛卡含有的碳水化合物、矿物等能调整身体人体内脏恢复过来作用。玛卡中的脂肪酸在身体与胆固醇融合成酯，便于将胆固醇装运至血管外组织，降低血管内胆固醇的堆积，并促进胆固醇转换为胆汁酸而排出来。因此 玛卡能软化血管。

中药玛卡的作用和功效2

1、抗疲

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的'合格的快速体力增强剂。

3、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

4、抗更年期

调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更

年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

5、活跃生育

促进**子与卵子的增加与活力，帮助受孕，***生***器官。

6、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

中药玛卡的作用和功效3

1、改善性功能

玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果;玛卡中的糊精成分能增强勃**功能。玛卡对改善性功能障碍、男性**子数量减少、**子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、***萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。

2、养气、提神

玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。

3、改善睡眠

由于玛卡所含多种活性成分，对人体神经系统具有显著调节作用，对失眠患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。

4、增强大脑营养

玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

5、提高睡眠

玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、调整血压平衡作用

玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能降低血脂。

玛卡的作用

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

玛卡可以在阳光晒后食用，也可以做成凉菜。熟食更好。早在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝就是一种受欢迎的蔬菜。它能提供很多热能。吃过马卡的人说，吃玛卡有满足感，让人感觉很舒服，尝起来很甜。

玛卡的新鲜根可以与肉或其他蔬菜一起油炸食用，也可以在干燥后与水或牛奶一起煮沸食用。当地土著人经常把新鲜的树根当作蜂蜜和果汁饮料喝。

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扩展资料

玛卡在海拔3000多米的高原上。昼夜温差大，生长条件相对较差。马卡的生长条件非常恶劣。只适合在高原高寒地区生长。要求昼夜温差30℃以上，雨量充沛，周围湖泊淡水。这种独特的生长条件限制了它的种植。

而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。玛卡在中国的种植要完全再现安第斯山玛卡的生长环境，气候、温差、土壤等条件也要完全吻合，才能保证玛卡的纯正优良。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fromtitle=%E7%8E%9B%E5%92%96fromid=1029791fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科—玛卡"百度百科—玛卡

玛卡的功效与作用

玛卡的功效与作用

玛卡的功效与作用，由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和**功效与作用，下面分享玛卡的功效与作用。

玛卡的功效与作用1

1、益气抗疲劳

由于玛卡中含有大量的铁、蛋白质、锌、钙及多种氨基酸。能够有效缓解人体疲劳，巩固免疫系统，提升免疫力，同时还有益气，提高精力的功效。

2、抵抗更年期

玛卡中含有的多种生物碱，有调节和平衡内分泌、荷尔蒙和肾上腺等功能，同时含有的牛磺酸和蛋白质有很好的生理修复功能，有改善气血、抗衰老和缓解更年期症状的功效。

3、增强记忆力

玛卡玛卡含有的小分子活性肽和多种微量元素，对于增强大脑的记忆力、缓解大脑情绪、活跃大脑神经有很好的帮助。

4、防癌抗癌

玛卡含有的多糖、芥子油苷、异硫氰酸苄酯和酪醇对于病毒感染细胞有很好的抵抗作用，同时还有防癌抗癌的功效。

5、补血安神

玛卡其含有的铁和18种氨基酸等元素，能够升高红细胞和血红蛋白的含量，有造血的功能。玛卡中含有的12种B族维生素对于长期紧张焦虑和精力下降有缓解效果，具有安神的作用。因此玛卡能够很好的补血安神。

6、补肾健体

玛卡中含有的氨基酸、多糖和特有的玛卡烯、玛卡酰胺能够增强肾功能和提高生育能力，能够补充日常所需体力，保持身体健康。

7、降低血脂

玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸，而人体并不能自己合成产生，一般从食物中获取。其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而能够有效降低血脂。

8、养颜美容

玛卡含有的胶原蛋白不仅能补充皮肤所需，对与皮肤的补水、防粗糙、增加弹性有很大的作用，另外玛卡能够激发细胞产生SOD，SOD能后清除细胞内的氧自由基，从而达到养颜美容及抗衰老的功效。

玛卡的功效与作用2

玛卡的作用

1、**

玛卡中所含丰富的营养元素（例如：氨基酸、多糖、矿物质等）和它特有生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生***器官迅速勃**，增强硬度，主要适用于阳萎、早泄的男性朋友。

2、抗疲劳

玛卡含较高量的`铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

3、补充体力

由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

玛卡的功效

提高睡眠质量现代人90％以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。抵抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

玛卡的功效与作用3

1、抗疲劳

因为玛卡中含有丰富的氨基酸，蛋白质，矿物质，铁等多种营养物质，经常食用玛卡，可以提高身体的抗病能力，增强肌肉的耐力，所以能增强体力，对抗疲劳，常吃玛卡的人精气神会显得更好。

2、提高**子的质量

玛卡中的营养物质可以增加**子数量，提高**子的活力，并且还可以提高男人的性能力，所以备孕期的男性也可以适当的食用玛卡。

3、改善**早泄

因为玛卡中的多糖、矿物质等，可以起到**的作用，男性服用这种药物后，可以让***迅速的勃**，并且还可以大大增加***勃**的硬度，所以有**早泄的人可以应用玛卡缓解病情。

4、提高睡眠质量

现在许多人睡眠质量差和压力大有很大的关系，而玛卡可以舒缓压力，消除焦虑的情绪，所以服用玛卡后，失眠多梦的症状能得到改善，睡眠质量能得到提高。

5、抗女性更年期

更年期女性的脾气会变得比较暴躁，或者心情低落，有抑郁的倾向，如果适当的服用一些玛卡，可以调节内分泌，缓解更年期的症状，让女性顺利度过更年期。

6、增强记忆力

如果适当的服用一些玛卡，可以让自己的头脑变得越来越灵活，记忆力越来越好，所以食用玛卡可以提高学习效率和工作效率。

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