月经正常多少天来一次

月经是生育年龄妇女重要的生理现象，伴随着卵巢周期性的变化，出现子宫内膜周期性的剥脱和出血，因此规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经周期大约在21-35天，平均28天，每次月经持续的时间称之为经期，大多数都是在2-8天，平均为4-6天，而经量指的是一次月经总的失血量，从月经***天一直到月经最后一天所出血的总剂量。正常月经量是20-60ml，如果超过80ml为月经过多，少于20ml为月经过少，但是月经少于20ml，绝大多数妇女可能也不会有明显的子宫内膜变化，当月经极少，少于5ml则需要引起重视。

月经期间注意事项：

1、不宜过xing生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期***，容易将外 yin及会阴周围的病菌带入yin道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期***也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对***止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

请问月经多久来一次才正常

你年龄多大，一般少女从青春期开始月经大概都是30天左右，随着年龄的增长会渐渐趋于稳定，也就是28天。也就是说28-30天左右都是正常的，当然不排除其他因素比如月经期洗冷水澡以及吃冷的食物还有服用紧急避孕药等对月经的影响。如果只是偶尔一两次不正常后来又正常了不用担心，如果一直都不正常建议去医院检查下。

女生月经是什么时候来，多久来一次才算正常？

　***次来月经称为初潮，月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天。月经期间要注意以下几点：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意***食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

月经平均多少天算正常

问题一：大姨妈来几天才能算正常，几天干净才算呢 5分 正常的月经周期是28天，上下浮动一个星期之内都是正常的，带经量一般2-7天都是正常的。

问题二：月经多少天来一次算正常 一般在28到30天左右.但在24到32天限度内也可认为正常.有人2个月行经一次,很规律,也属正常.叫“并月”。

问题三：女性周期一般多少天为正常？ 您好：

月经周期的计算方法为：从此次月经的***天到下次月经的***天。一般平均28--30天为一个月经周期，21--35天为月经周期的正常范围。正常月经的持续时间为2--7天，多数为3--5天。

如果出血量异常，或延迟日起较长，建议到医院做相关检查，明确病因，对症**。

问题四：月经期多长时间正常 月经是指有规律的、周期性的子宫出血，又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

正常月经具有周期性。出血***日为月经周期的开始，两次月经***日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。经量为一次月经的总失血量，正常跃进多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多。月经属生理现象，月经期一般无特殊症状，有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适，少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

不同女性的月经周期因人而异。实际上，每位女性都有自己的月经周期，有人少则20天，还有人多达36天，只要在这个时间范围内，都属于正常情况。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。

问题五：月经几天干净算正常 您好： 正常情况下，月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。若月经持续时间超过7天，称为经期延长。 导致经期延长的原因主要包括：1.血液病；2.盆腔炎症、子宫内息肉、子宫内膜炎等均因子宫内血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长；3.慢性子宫肥大症(子宫肌炎）；4.子宫肌瘤；5、子宫功能失调性出血；6、子宫内膜异位症；7、放置节育器也易引起经期过长。祝您健康！

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