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生理期期间能吃鸡蛋吗(生理期能吃鸡蛋吗)
2023-11-09 00:45  浏览:42

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,生理期期间能吃鸡蛋吗,生理期能吃鸡蛋吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间可以吃鸡蛋。

2、鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪和丰富的维生素。

3、因为经期经血流失,体内的一些营养物质也会流失,经期会出现贫血。

4、蛋黄中含有无机盐铁,有利于造血,预防营养性贫血。

5、经期需要吃一些富含蛋白质的肉、蛋、奶,多吃新鲜蔬菜水果,少熬夜,睡眠充足,保持好心情。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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