大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。蛋白粉和增肌粉哪个适合瘦人，增肌粉和蛋白粉的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好是这样的，增肌粉主要的成分是碳水化合物化，蛋白质，这两样是促进肌肉合成的必需品，具有吸收率高的特点，适合那些吃啥都不壮的人群

2、蛋白粉顾名思义就是蛋白质含量高，价格只有增肌粉一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，so，它是一种廉价有效的蛋白质来源

3、但是，即使效果再好，也属于人工合成的，我推荐如果你实在瘦弱，建议你锻炼初期购买增肌粉，体重上去后就恢复正常饮食，从食物中获取蛋白，像牛肉，鸡蛋都是不错的高蛋白来源

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。