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山东敷贴疗法膏价格合理「本草堂医药」月见草的作用
2023-10-08 00:59  浏览:25
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揉腹治消化不好对于消化不好的人来说,睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹,也就是肚脐,可很好地帮助消化。具体方法:平躺,全身放松,双手重叠,以肚脐为中心旋转按揉,男性宜顺时针由小圈到大圈,然后逆时针由大圈到小圈来按揉,女性则是先逆时针后顺时针。全部用料一同放入砂锅,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。按揉时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按揉后好好睡一觉,白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹,以免出血增多,加重病情。

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要早睡早起

秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉,要早些睡觉,以顺应的收藏,又宜早一点起床,以顺应阳气的舒张。揉腹治消化不好对于消化不好的人来说,睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹,也就是肚脐,可很好地帮助消化。另外适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些清新的空气,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。休息时做手指操休息时做手指操,增强。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏,活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。

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荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。

经常熬夜引发第二把火--肝火

典型症状:头晕、睡眠不稳、爱发脾气

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,不能如期休息,于是只好加班加点将体内积存的杂质清除,这无疑加重了肝本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。

还有些肝火会表现为头晕、、眼干、口干舌燥、口苦两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。

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