你们爱吃松子仁嘛？我真的太爱吃啦！而且一吃就停不下来[尬笑]所以都不敢经常买，怕一口气吃太多长肉肉[泪奔]
虽然在坚果类里，松子仁的热量是比较高的，但它的好处也是相当多哒首先松子仁是美容养颜届的扛把子，因为含有丰富的维生素E和亚麻酸，不仅可以滋润皮肤，美容养颜，还能延缓衰老，增强我们的抵抗力；其次松子仁含有大量的叶黄素，可以很好的保护我们的眼睛，是手机党和上班族小伙伴们的必备营养素，此外 松子仁还能有效的降低心脏病的发病率，因为它含有丰富的脂肪酸和不饱和酸、可以降血脂 以及很好的预防心脑血管疾病♀️♂️。总之，适量的吃松子仁真的是好处多多，也适合各年龄段的盆友们
今天就分享给大家一个简单好吃的松子仁快手菜：松仁玉米
食材：
甜玉米（可以用甜玉米罐头）100g
绿色甜椒（颜色好看又营养）60g
松仁20g
盐、鸡粉、芝麻油各少许。
做法：
- 甜玉米先用清水清洗，沥干水分；甜椒去籽切成豌豆大小的丁。
- 锅中加油烧至四成油温，放松仁炒到酥脆后，下甜椒粒炒至软熟，最后再放入甜玉米翻炒几下，加入盐、鸡粉，芝麻油炒匀就好啦
小贴示：炒松仁的时候油温低一些，酥脆后再加入其他食材；当甜玉米下锅后，翻炒时间要短，片刻即可。
松仁玉米简单吧，厨房小白们快来试试这道好吃又健康营养的快手菜吧[耶]
