大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道适合感冒的保健食品。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉积，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效。

2.蘑菇

蘑菇可以促进消化，养胃。不仅如此，蘑菇还可以延缓衰老，预防癌症，治疗便秘。早在古代文献中就有记载，香菇有补气、补虚、健脾胃、治皮肤病等多种功效。

3.羊肉

羊肉味甘，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养成分。具有温中健脾、滋肾养肝、御寒祛湿的功效，历来是冬季御寒养阳的佳品。冬季常吃还可以保护胃肠黏膜，增加消化酶的分泌，促进消化吸收。

4.巨藻

人类的甲状腺可以分泌一种叫做甲状腺素的激素，这种激素具有产热作用。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，可以在体内合成，但碘必须依靠“外援”。因此，冬季养生应多吃海带、紫菜、贝类等富含碘的食物。

以上说明了适合感冒的保健食品。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。