大家好，下面小编给大家分享一下。不吃晚饭？_不吃晚饭的危害详解！很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.很多人为了减肥晚上不吃饭，其实是不正确的。

2.因为一日三餐都是根据人体的代谢需要来进行的，如果晚上不经常吃东西，晚上就会缺乏营养，造成营养不良，很容易出现饱餐一顿的情况。

3.建议晚上可以少吃水果蔬菜，减少淀粉类食物的摄入，对身体有好处。

4.想减肥可以少吃多动。日常生活中不要吃太多油腻或淀粉类食物，少吃甜食，多锻炼身体。

5、建议每天适当散步，散步时间过长容易造成肌肉损伤。

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