大家好，下面小编给大家分享一下。大豆吃多了有什么危害？很多女性还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

大豆吃多了会腹胀。豆类中含有的低聚糖可以被肠道细菌发酵分解产生气体。黄豆吃多了会分解大量气体，引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

大豆营养丰富，含量丰富。蛋白质含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍。蛋白质含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似，其中氨基酸比例接近人体所需，易于消化吸收。大豆如果和肉、蛋一起吃，其营养可以和蛋、奶媲美，甚至超过蛋、奶。

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