大家好，下面小编给大家分享一下。核桃吃多了可以吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

多喝水，吃馒头、米饭、蔬菜等清淡的食物来慢慢释放核桃的油性成分，也可以喝酸奶来促进下胃肠道的消化能力，调节体内的消化菌群。

一般来说，核桃仁每天的食用量应该在40克左右。吃多了不仅会生病，还会导致脂肪摄入过高。所以，喜欢吃核桃或者吃核桃味补品的朋友，最好不要一次吃太多。另外，核桃仁也可以和红枣、大米一起煮成核桃粥，更好的保健。

核桃一定不能暴饮暴食，一定要循序渐进的吃，但是一定要注意不要一下子吃太多。吃多了会痰多恶心。严重时会出现严重腹泻，甚至水样便，造成脱水。

说明核桃吃多了没事？这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。