大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道日常的饮食和营养。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

红酒+花生:对心脏有好处。原理:红酒中含有阿司匹林，花生中含有有益化合物白梨醇。一起吃可以防止血栓形成，保证心血管系统畅通！

鱼+豆腐的作用:味道清新，补充钙质，可预防各种骨骼疾病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含有大量的钙。如果单独食用，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼类一起食用，能对钙的吸收利用起到更好的作用。

猪肝菠菜的功效:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料。菠菜还含有较多的叶酸和铁，两种食物一起吃，一荤一素，相得益彰。

以上解释了日常饮食和营养搭配。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。