大家好，下面小编给大家分享一下。青少年早餐吃什么最好？很多人还不知道这个视频。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

青少年营养早餐食谱有:

1、肉末粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜；豆沙包:面粉、红豆沙、果脯、猪油；芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干、茭白丝、蘑菇。

2、燕麦片、肉包子、什锦咸菜。燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜粉、香菜；菜肉包子:面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇；什锦泡菜:大白菜、榨菜、黄瓜、辣椒等。

3、黑枣粥，鲜肉饺子，干豇豆。黑枣粥:粳米、糯米、大枣、核桃；鲜肉笼:面粉、肉末、冬笋、香菇；菊苣笋干:菊苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

4、皮蛋粥、果酱包、肉丝包菜。皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿；果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶；酸菜:酸菜，肉末，土豆，胡萝卜。

5、菜肉馄饨、银杏饼、鹌鹑蛋。菜肉馄饨:面粉、肉末、酸菜、香菇、姜；银杏饼:糯米、粳米、银杏、核桃、葡萄干；鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒切丝。

以上解释了青少年早餐吃什么最好。视频到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。