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温 度:地面温度不低于5℃,不高于45℃;
湿 度:空气相对湿度不超过85%;
坡 度:不低于3:1000,不大于5:1000 ;
平整度:三米直尺高差不超过3mm; 1. 试水:检验地基平整度,满足不了要求则地基承建商应依球场建设商的要求修补。
注:25KG/桶的面漆分成2桶,水瓢量1.5~2瓢即可.
8. 划线用划线漆。
A、将美纹纸按标准尺寸粘于涂料地面;
B、用毛刷将划线漆涂刷间缝位置;
C、干透后缓慢从顶端揭起分界纸。
9. 完工清场。
注:夏天地面温度不能高于45C,冬天地面温度低于5C时不要施工,分色层/纯面层,施工时如有喷面设备,表面效果更佳。
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法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种,学校健身器材,适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量,手攀转轮,健身器材厂家,立式悬挂,锻炼时手扶转轮立式悬挂,时间越长,说明你的臂力耐力越大。
注意事项:使用者体重不超过100KG/人。 限用人数:4人,1人/站位。
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2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,民众镇健身器材,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
5. 缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒,然后放松。
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